自宅でもやっておきたいすそわきが対策
臭いも嫌だし早く治したいと思って、
クリニックに行きたいけど、
なかなか恥ずかしくていけないと
思われている方もいらっしゃると思います。
また、わきが臭も程度があって、
自分で臭っていると思っているだけの場合があります。
強い臭いでなければ、
自宅で臭いを抑えられる方法はありますので、
まずは自分でできるリスクの少ない方法を実践していきましょう。
すそわきがの臭いの元をお風呂できちんと洗う
陰部は汗をかいても拭きにくい上に、
汚れやすい部位になりますので、
特に清潔にしておくよう
心がけなければいけません。
意識してこまめにケアしておきましょう。
寝る前は必ずお風呂に入り、よく洗っておきます。
その時に、
抗菌、殺菌効果のある
を使いますが、
タオルでゴシゴシこすらずに
指の腹で丁寧に洗うようにしましょう。
すそわきがは、
陰部にある汗腺からでる汗が原因なので、
陰毛の付け根の肌をマッサージするように、
しっかり洗い汗を流しておきます。
また、尿や生理の経血やおりものが残りやすく、
臭いを強くする原因になりますので、
大陰唇と小陰唇の間の溝は、丁寧に洗うようにしましょう。
特に臭いの強い方は、
刺激の少ないデオドラント剤をつけておきましょう。
お風呂上がりや寝る前が一番清潔な状態なので効果的です。
わきが体質を改善するために食生活を変えていく
すそわきがの臭いを強くしてしまうのは、
普段摂っている食べ物にもあります。
｢体臭を強くするもの」｢体臭を弱めるもの」
を知って、
日常の食事にぜひ取り入れていただきたいと思います。
それも難しくはなく、
いつも食べているものの中にほとんどありますので、
簡単に摂ることができます。
臭いを抑えるためによく食べておきたいもの
野菜、きのこ、海藻といった
アルカリ性食品がよいとされていて、
体の臭いを抑えるのに効果的な食べ物です。
普段から馴染みのある食材なので、
無理なく摂ることができると思います。
臭いを抑えるために控えめにしておきたい食べ物
最近では、肉類中心の欧米の食事になってきて、
体臭の強い人が増えてきていると言われています。
それに含まれている動物性タンパク質が
体の臭いを強くするようです。
また、辛いものや、にんにく、にらなどの
臭いの強いものも控えておきましょう。
肉や乳製品などの食品を摂ったときは、
野菜や魚などの食材も多く摂るなど工夫して、
バランスの良い食事を心がけましょう。
絶対的に効果があるのが実はこれなんです
これまでは、
自宅でできるケアについてお話をしてきました。
しかし、これだけをやっていては、
臭いが解消されるまでに、多くの時間が掛かり、
すぐになんとかしたい方は困りますよね(>_<)
そこでオススメなのは、
デリケートゾーン用のクリームを併用することです。
そうすることで、
中からも臭いわない体質に改善されながら、
目の前の臭いも十分抑えられます。
しかも、何日か続けていくと、クリームすら使わなくても、
臭いが気にならない体質になっていくのです。
ちなみに、クリームだけ使っていても、
いつまでも頼ってしまうことになりますので、
自宅でできる、すそわきが対策をぜひ続けてくださいね。
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