すそわきがの臭いを抑える食べ物とは
デリケートゾーンの匂いに悩んでいらっしゃる方の中には、
すそわきがであることもあります。
以前よりわきが体質の方が増えてきていますが、
昔に比べて食べ物が変わってきてるのも、
原因の一つであるようです。
最近では食の欧米化が進んでいて、
日本食を好む人が少なくなりました。
そんなことから、
食べ物を見直すことでにおいを改善できますので、
時間はかかりますが、少しずつ実践していきましょう。
すそわきが対策！臭いを抑える食べ物とは
こちらでご紹介するのは、
わきが体質というより臭う体質自体
を改善できる食べ物です。
身近な食材で、簡単に摂るとこができますので、日頃の料理にも意識しながら
取り入れるようにして、
体の中からも改善していくようにしましょう。
食物繊維が多く含まれる食品を食べましょう
食物繊維が多い食材は、
老廃物を外に出す働きをもっていますので、
体の臭いを抑える食材をしてよく知られています。
特に海藻は食物繊維が豊富で、
野菜同様摂取しやすい食べ物かと思います。
抗酸化作用のある食べ物
抗酸化食品は、脂肪酸の酸化を抑え、
臭いの発生を止める働きのあるた食べ物です。
βカロチンやビタミンCを含むニンジンやかぼちゃ、
イソフラボンを含む大豆などがおすすめです。
アルカリ性食品を多く摂りましょう
体臭の原因になっている
肉類などの酸性食品を多く摂っていると、
体臭が強くなってきますので、
アルカリ性食品を食べて中和させてあげましょう。
すそわきがの臭いを抑えるために控えておきたい食べ物とは
次にご紹介するのは、臭いを改善するのに、
なるべく控えておきたい食べ物です。
全く取らないでいると栄養の偏りやストレスにもなりますので、バランスのよい食事をこころがけましょう。
食事を見直したからといって、
すぐに体質が変わるものではありません。
外側の対策をしながら体の中の改善をすると、
より効果的になりますので、
一時的な対策ではなく、
体質自体の改善をめざしていきましょう。
動物性タンパク質を含んだ食べ物
食の欧米化によって体臭の強い方、
臭いを気にする方が増えてきました。
肉類などの動物性脂肪の摂りすぎなどで、
わきが体質の方も増えてきているようです。
動物性脂肪を摂り過ぎていると、
汗からのタンパク質や脂質の量が増え、
すそわきがの臭いが強くなります。
臭いの強くでる食べ物
ニラ、にんにく、ネギのような
臭いの強い食材も少なめに。
臭いが汗から出ていくので、臭い安くなります。
また、
アルコールやタバコも控えておきましょう。
アルコールは適量であればいいのですが、
飲み過ぎると急激に汗がでるようになり、
それが臭いの原因になります。
すそわきがの対策には汗をかく習慣も大切
体の臭いの強い人は、
汗がベトベトしていて雑菌が繁殖しやすい汗をかいています。
これを、
運動などをして汗をかく習慣をつけることによって、
サラサラとした雑菌の繁殖の少ない
いい汗をかけるようになります。
これは、すそわきがに限らず、
体臭予防全体に言えることなので、
少しづつでも実践していきましょう。
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